Karate nije samo poseban oblik samoobrane, već i sport koji pruža priliku za prihvaćanje zdravog i uravnoteženog načina života koji objedinjuje tjelesni, mentalni i duhovni razvoj. Karate nudi:
- zdraviji način života
- bolju tjelesnu spremnost
- povećanje samopouzdanja
- postavljanje i dostizanje ciljeva
- povećanje zrelosti
- ustrajnost u svemu
- adaptiranje i prilagodbu u zajednici.
Kao sport i borilačka vještina, karate potiče samodisciplinu te razvija usredotočenost i svijest. Iako trening karatea zahtijeva visoku razinu discipline, njegova interaktivna priroda pruža temelj za usvajanje i vježbanje životnih vrijednosti poput skromnosti, uzajamnog poštovanja, iskrenosti i pozitivnog razmišljanja. Sve to, uz poštenje i pravila ponašanja (uključujući samokontrolu), čini načela na kojima je karate utemeljen.
Bavljenje karateom kao sportom idealna je pretpostavka za razvoj pozitivnih psihofizičkih osobina kod mladih ljudi, osobito u školskom uzrastu. Suprotno predrasudama koje borilačke sportove prikazuju kao nasilne, karate svojim vježbačima primarno nudi disciplinu, poštovanje i samokontrolu kao osnovne vrijednosti. Bilo da je riječ o katama (sustavno povezanom slijedu obrambenih i napadačkih tehnika) ili borbama (realnom nadmetanju dva borca), osnovni cilj karatea nije "uništiti" protivnika, već ga nadvladati vještinom.
U karateu je uvriježeno mišljenje da, ako se vježbači mogu strogo pridržavati njegovih načela, ne postoji razlog da ta ista načela ne poštuju i u svakodnevnom životu. Od vježbača se očekuju dobre higijenske navike, poslušnost i održavanje visokih standarda discipline. Takva načela prirodno postaju dijelom njihove svakodnevice. Prihvaćanje pozitivnog razmišljanja olakšava napredovanje u savladavanju tehnika. Pozitivan stav povećava samopouzdanje, olakšava reakciju i prilagodbu na nove situacije – bilo na borilištu ili u svakodnevnom životu. O ishodu borbe često odlučuju stav, prisutnost duha i mentalna snaga.
Čast i vjernost dva su najvažnija načela karatea. Ništa manje važni nisu ni: pravednost, hrabrost, dobrota, ljubaznost, iskrenost, skromnost, a posebno samokontrola u svim situacijama. Ove vrijednosti ključne su za kvalitetan život u zajednici. One oblikuju čovjekovu duhovnu strukturu, ali se, nažalost, u suvremenom društvu često gube. Prvi zadatak svih vježbača, a posebno majstora karatea, jest obnavljanje tih načela i njihovo dosljedno provođenje u vlastitom životu – biti njihov živi primjer
